HDL Beslenme Danışma ve Spor Hizmetleri
 
BAYRAMLARDA TATLILARA D?KKAT!!
BAYRAMLARDA TATLILARA D?KKAT!!

Bayramlar??n ve bayram ziyaretlerinin en güzel taraflar??ndan biri türk kahveleri, çay ve tatl??lar e?žli?°indeki sohbetlerdir. Ama bu sohbetler esnas??nda yediklerimize dikkat etmezsek, ikram edilen tatl?? ve ?žekerler, bol ?žekerli kahveler ile ?žeker tüketimimiz artarak kilo almam??z kaç??n??lmaz olacakt??r. Tatl??lar hacim olarak küçük olup az doygunluk veren yiyecekler olmas??na kar?ž??n kalori yükleri oldukça fazlad??r. Bu sebeple bayramda özellikle tatl?? tüketimimize dikkat etmemiz gerekmektedir. ??erbetli ve k??zart??lan tatl??lar yerine sütlü tatl??lar veya dondurmalar tercih edilebilir. Kahveyi günlük 1-2 fincan ve ?žekersiz olarak tercih etmek önemlidir. Bunlar??n yan??nda, ana ö?°ünlerde tüketece?°imiz besinlerde önemlidir. Bayramda bütün aile bireyleri bir araya toplan??p güzel bir ziyafet çekmemek olmaz diye dü?žünürüz. bu ziyafetlerde a?ž??r?? ya?°l??, k??zartma, kavurma gibi besinler yerine hafif olan sebze yemekleri, salatalar, zeytinya?°l?? yemekler ve posa içeri?°i yüksek olan kurubaklagil yemekleri tercih edebiliriz.

 


Beslenme ve Psikoloji Kategorisindeki Diğer Başlıklar:
BAYRAMLARDA TATLILARA D?KKAT!!
??OCUKLARDA BESLENME DAVRANI??LARI
??OCUKLARLA STRESS?Z SOFRALAR
TAT?LE G?TMES? G??ZEL D??NMES? DEPRESYON
DUYGUSAL YEME SENDROMU
 
HDL Beslenme ve Diyet Merkezi Ankara HDL

Kuleli Sok 71/13 Gaziosmanpaşa / ANKARA
E-Mail: info@hdl.com.tr
Telefon: 0.533.764 15 15

 
Her türlü öneri ve düşünceleriniz için info@hdl.com.tr e-posta adresini kullanabilirsiniz.İşbu Sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar ve diğer dökümanlar Kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz. © 2009 - 2010 HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri
Web Tasarım
İnsan Kaynakları Arama Site Haritası Bize Ulaşın