HDL Beslenme Danışma ve Spor Hizmetleri
 
YETERL? DENGEL? BESLENME VE SA?LIKLI YA??AM
YETERL? DENGEL? BESLENME VE SA?LIKLI YA??AM

Tekdüze bir beslenme hep ayn?? tarz beslenme bize ne kadar do?°ru gözükse de sa?°l??kl?? de?°ildir, aksine ya?žam süremizi k??salt??r. Bir ö?°ünde 4-5 çe?žit farkl?? besin grubu yiyebiliyorsan??z bu sizin 4-5 ya?ž daha çok ya?žam??n??z?? sa?°layacakt??r. Bu çe?žitlili?°i sa?°layan gruplar nelerdir? Ekmek yani tah??l grubu, kurubaklagiller, et grubu, meyve ve sebze, süt ve süt ürünleridir ( yo?°urt, ayran, peynir, kefir). Bu çe?žitlili?°i ana ve ara ö?°ünlerimize da?°??tmam??z ayn?? zamanda kilo kontrolümüzü sa?°lamam??z için gereklidir. Örnek bir ö?°ün menüsü olu?žturacak olursak; ??zgara köfte, 1 bardak ayran, bol ye?žillikle kar???ž??k salata, 1 ince dilim tam bu?°day unundan ekmek ve yemekten 30 dk-1 saat sonra sonra 1 küçük boy elma ile besin piramidimizin dört ana grubunu tüketmi?ž oluruz.

 


Diyet ve Beslenme Kategorisindeki Diğer Başlıklar:
HER YA??TA K?LO KONTROL?? ??NEML?D?R!
DENGEL? D?YET?N ??ZELL?KLER? NELERD?R?
TATLANDIRICILARA B?R G??ZATALIM..
OKUL ??A?I BESLENMES?N?N B??Y??ME VE GEL???MEDEK? ??NEM?
BES?NLERLE YETER?NCE KALS?YUM ALIYOR MUSUNUZ?
GEBEL??E HAZIRLIK VE GEBEL?KTE BESLENME
AZ VE SIK BESLEN?N METABOL?ZMANIZI HIZLANDIRIN
YETERL? DENGEL? BESLENME VE SA?LIKLI YA??AM
K?LO VERMEK ????N PORS?YONLARI D??????RMEK ??ART
YILBA??INA ??N HAZIRLIK
1 OCAK YEN? YILIN ?LK G??N??
SIKICI VE ??OK D?YETLER? B?R KENARA BIRAKIN..
D?YET EFSANELER?: B??L??M 2
K?LO VERME YOLUNDA KOYDU?UNUZ HEDEFLER GER??EK??? M??
HANG?S? ??NEML?: Beden Kitle ?ndeksi Mi? V??cut Ya?° Y??zdesi Mi?
UNUTULAN SEBZE MANTAR
KAHVES?Z OLMAZ D?YENLERDEN M?S?N?Z?
HAFTANIN SA?LIKLI BES?N?: ??Z??M
D?YET?N VAZGE???LMEZ MEYVES? ELMA
MEYVE VE SEBZEN?N BOL T??KET?M?N?N ??NEM?
D?YET EFSANELER?: B??L??M 1
 
HDL Beslenme ve Diyet Merkezi Ankara HDL

Kuleli Sok 71/13 Gaziosmanpaşa / ANKARA
E-Mail: info@hdl.com.tr
Telefon: 0.533.764 15 15

 
Her türlü öneri ve düşünceleriniz için info@hdl.com.tr e-posta adresini kullanabilirsiniz.İşbu Sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar ve diğer dökümanlar Kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz. © 2009 - 2010 HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri
Web Tasarım
İnsan Kaynakları Arama Site Haritası Bize Ulaşın