HDL Beslenme Danışma ve Spor Hizmetleri
 
K?LO VERMEK ????N PORS?YONLARI D??????RMEK ??ART
K?LO VERMEK ????N PORS?YONLARI D??????RMEK ??ART

Sadece porsiyonlar??n??z?? yar?? yar??ya dü?žürerek bir y??lda 5 kilo vermek mümkün. Ö?°ünler esnas??nda kullan??lan tabaklar ne kadar büyük olursa tüketilen besin miktar?? da o kadar artar. Tabaklar??n??z?? küçülterek fazla kilolar??n??zdan kurtulabilirsiniz. Tüketti?°iniz etin miktar??n?? dörtte birine dü?žürdü?°ünüzde 6 ayda 3,5 kilo verebilirsiniz. Çay ve kahvelerde tüketti?°iniz ?žekerin miktar??n?? yar?? yar??ya dü?žürün her gün 50 kalori az tüketin. Ayr??ca yava?ž yemek al???žkanl???°?? da önemlidir. Yava?ž yedikçe tüketilen besin miktar?? da dü?žer. Yediklerinizi iyi çi?°neyerek yemeklerinizi 20 dakika içerisinde tüketmeye özen gösterin.

 


Diyet ve Beslenme Kategorisindeki Diğer Başlıklar:
HER YA??TA K?LO KONTROL?? ??NEML?D?R!
DENGEL? D?YET?N ??ZELL?KLER? NELERD?R?
TATLANDIRICILARA B?R G??ZATALIM..
OKUL ??A?I BESLENMES?N?N B??Y??ME VE GEL???MEDEK? ??NEM?
BES?NLERLE YETER?NCE KALS?YUM ALIYOR MUSUNUZ?
GEBEL??E HAZIRLIK VE GEBEL?KTE BESLENME
AZ VE SIK BESLEN?N METABOL?ZMANIZI HIZLANDIRIN
YETERL? DENGEL? BESLENME VE SA?LIKLI YA??AM
K?LO VERMEK ????N PORS?YONLARI D??????RMEK ??ART
YILBA??INA ??N HAZIRLIK
1 OCAK YEN? YILIN ?LK G??N??
SIKICI VE ??OK D?YETLER? B?R KENARA BIRAKIN..
D?YET EFSANELER?: B??L??M 2
K?LO VERME YOLUNDA KOYDU?UNUZ HEDEFLER GER??EK??? M??
HANG?S? ??NEML?: Beden Kitle ?ndeksi Mi? V??cut Ya?° Y??zdesi Mi?
UNUTULAN SEBZE MANTAR
KAHVES?Z OLMAZ D?YENLERDEN M?S?N?Z?
HAFTANIN SA?LIKLI BES?N?: ??Z??M
D?YET?N VAZGE???LMEZ MEYVES? ELMA
MEYVE VE SEBZEN?N BOL T??KET?M?N?N ??NEM?
D?YET EFSANELER?: B??L??M 1
 
HDL Beslenme ve Diyet Merkezi Ankara HDL

Kuleli Sok 71/13 Gaziosmanpaşa / ANKARA
E-Mail: info@hdl.com.tr
Telefon: 0.533.764 15 15

 
Her türlü öneri ve düşünceleriniz için info@hdl.com.tr e-posta adresini kullanabilirsiniz.İşbu Sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar ve diğer dökümanlar Kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz. © 2009 - 2010 HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri
Web Tasarım
İnsan Kaynakları Arama Site Haritası Bize Ulaşın