HDL Beslenme Danışma ve Spor Hizmetleri
 
İdeal Kiloda mısınız?

BKI SINIFLANDIRMASI

Dünya Sağlık Örgütü, obeziteyi tanımlama amaçlı çeşitli Avrupa’lı epidemiyologlarca ufak değişiklikler dışında kabul edilen bir uluslararası sınıflandırma geliştirmiştir. Beden Kitle İndeksi (BKI) adı verilen bu sınıflama bireylerin ağırlığı ile boyu arasındaki ilişkiyi gösterir. Kilogram olarak ağırlığın, metre olarak ölçülen boy değerinin karesine bölünmesi ile elde edilir. BKİ = Ağırlık (kg) / boy (m2) formülü ile hesaplanır. Bu sınıflamaya göre 25-29 kg/m² arası fazla kilolu, 30.0-39.9 kg/m² arası obez, 40 kg/m² ve daha üstü ise morbid obeziteyi yansıtmaktadır.

Tablo 1. BKI (kg/m²) Değerlerine göre Fazla Kilolu ve Obezite
WHO Sınıflandırması(WHO, Geneva)

BKİ (kg/m2)
Vücut Ağırlığının Durumu
<18.5
Düşük kilolu (Zayıf)
18.5-24.9
Normal
25.0-29.9
Pre-obez (Fazla kilolu)
30.0-34.9
Obez Sınıf I
35.0-39.9
Obez Sınıf II
≥40
Morbid obez

 

YAŞA GÖRE BKI DEĞERLERİ

Yaş ilerledikçe doğal olarak BKI’de de artış olabilir. Alınan kalorinin artması, harcanan kalorinin azalması ve yaşın ilerlemesi ile birlikte metabolizma hızımızın yavaşlaması sebebiyle kilo artış oranlarımızda değişiklikler olabilir. Bu durum, her yaş grubunda BKI değerlerinin yaş arttıkça yükselmesine sebep olur. Yaşa uygun olan BKI değerleri beslenme düzenimizi programlamamız açısından bizim için önemli olacaktır. Aşağıdaki tabloda yaşa göre uygun olan BKI değerleri verilmiştir:

Tablo 2.Yaşa Göre Uygun BKI (kg/m²) Değerleri

YAŞ (Yıl)
BKI (kg/m2)
19-24
19-24
25-34
20-25
35-44
21-26
45-54
22-27
55-65
23-28
65+
24-29
 
HDL Beslenme ve Diyet Merkezi Ankara HDL

Kuleli Sok 71/13 Gaziosmanpaşa / ANKARA
E-Mail: info@hdl.com.tr
Telefon: 0.312 447 08 42 - GSM: 0.533.764 15 15

 
Her türlü öneri ve düşünceleriniz için info@hdl.com.tr e-posta adresini kullanabilirsiniz.İşbu Sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar ve diğer dökümanlar Kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz. © 2009 - 2010 HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri
Web Tasarım
İnsan Kaynakları Arama Site Haritası Bize Ulaşın